אביב - הזדמנות להתחלות חדשות

האביב בעיצומו, וזה הזמן המושלם לניקוי אמיתי והתחדשות.
כולנו מרגישות את הקול הפנימי הזה שמעורר בנו חשק לסדר, לחדש את הבית או אולי את המלתחה...זה נובע מאנרגיה חדשה של פריצה קדימה שאופיינית לאביב.
 
בואי נראה ביחד איך אפשר למנף את התקופה הזו להתבוננות אמיתית פנימה על מה שכדאי לדייק, מה התיישן ומה כבר לא מתאים.
אני רואה באביב הזדמנות אמיתית לשחרר חפצים, בגדים, שגרת תזונה לא בריאה, משקל עודף אם יש וכמובן תכשירי קוסמטיקה מזיקים. 

הניקוי האמיתי והעמוק ביותר בעיני הוא של דפוסי התנהגות לא בריאים, ואני נוהגת להתבונן בעצמי, כאילו מבחוץ ולבדוק מה צריך לשחרר ולשנות. 
מדיטציה היא כלי נהדר לכך, וכמובן כל סוג של טיפול אנרגטי ורגשי.
מורה מדהימה שמעוררת בי השראה רבה היא טנזין פאלמו, שמלמדת מדיטציה בכל העולם. גם לה יש ערוץ יוטיוב ועבורי היא משנה חיים. 

לאחרונה נתקלתי ב"גורו" יפנית לסידור הבית, שחרור חפצים מיותרים וצימצום כייפי ומשמח . ספריה מתורגמים בכל העולם, והיא מהווה מקור השראה עבורי לסדר חדש בבית, עם המון אג'נדה מעניינת... ממליצה לכן לבדוק פה.

תזונה מנקה לגוף ולנפש היא תזונה שמתחילה בצניעות. כלומר, לאכול הכל במידה וללא רעבתנות עם הרעיון של הסתפקות ולא של האבסה.
אני אימצתי לפני הרבה שנים תזונה צימחונית אבל כמובן שאין זה מחייב ולא מתאים לכל אחת.
הוספת עלים ירוקים כקייל, עלי ביבי, עלי סלק וברוקולי תעשיר את התזונה מאד והיא עשירה בכלורופיל, שבגוף האדם אחראי בין היתר על יצירת תאי דם אדומים.
 
לפני אירוע חשוב אני ממליצה על 3 ימי דיאטת סלמון לעור חלק ומתוח: מדובר ב3 ימים בהם אוכלים מנת סלמון בכל דרך, 3 פעמים ביום. לדוגמא 2 פרוסות עם סלמון בבוקר, סלט גדול עם סלמון בתנור בצהריים וסושי עם סלמון בערב.
הסלמון מכיל אומגה 3 וחומצות שומן חיוניות המזינות ומלחלחות את העור, ובכמות רבה כזו יהיה שיפור מיידי במראה ורכות העור.

לפי הרפואה הסינית, האביב הוא העונה המומלצת לעשות בה ניקוי כבד.
לנשים בעלות עור אקנתי, אדמומי או שאינו אחיד עם כתמים, כדאי לאמץ פעמיים בשנה דיאטת ניקוי כבד אינטנסיבית ל10 ימים. ישנם מגוון מרשמים והצעות לדיאטות כאלו, אציג פה דיאטה יחסית קלה ליישום.
10 ימים לא אוכלים שום מזון מן החי (עוף, בשר, ביצים, דגים ומוצרי חלב), כמו כן לא אוכלים מזון משומר ותעשייתי .
מה כן אוכלים? יקרות ופירות, דגנים וקטניות,שמן זית, כורכום ולימון. אפשר לשתות תה צמחים, מים וכל יום יש לשתות ליטר וחצי של מיץ תפוחים טבעי.מיץ התפוחים מרחיב את כלי הדם, דבר שמסייע לשומנים בדם להתנקז החוצה.
ביום ה10 לפני השינה שותים חצי כוס שמן זית עם רבע כוס מיץ לימון עם חצי כפית מלח אנגלי. ביום זה אוכלים רק עד השעה 18:00.
מלמחרת בבוקר חוזרים לאכול בהדרגה הכל מגוון, חוזרים לשגרה. הדיאטה הזו מבוססת על נסיון רב ועל מטופלים רבים.
כמובן לא מומלץ לנשים בהריון ולמי שאינו בקו הבריאות.  

גם על המוצרים שאנחנו מורחות על הפנים יש לנו שליטה, בדיוק כמו על מה שאנחנו מכניסות לפה. 
בדיוק כמו בשיטת הסידור של מארי קונדו היפנית, זו הזדמנות נהדרת לעשות סדר גם במוצרי הקוסמטיקה שלך. 
אפשר להסתפק ב-3-4 מוצרים במקום 20, כל עוד הם טובים עבורך, יעילים, והכי חשוב בריאים. 
בטבע יש את כל מה שהעור שלנו צריך כדי להראות מדהים. חומרי הגלם ה״חדשניים״ בקוסמטיקה, הם לא באמת חדשים, הם תמיד היו שם, בשמנים צמחיים ואתריים, בתמציות פירות ובצמחים. 

תעשיית הקוסמטיקה הקונבנציונלית, הלא טבעיים, אמנם מבטיחה הבטחות אך בפועל מכיוון שהמוצרים מיוצרים בכמויות תעשייתיות, החומרים ה״רעים״ שבהם גוברים על הטובים והטבעיים בעיקר בגלל שיקולים כספיים. 
קמפני ענק ודוגמניות יפיפיות שמפרסמים מוצרים "פורצי דרך" הם דרך יפה ומוכרת למכור אשליה.
קרמים ממעט מרכיבים איכותיים, טריים וטבעיים יעשו את אותה עבודה בדיוק, אם לא יותר, ובלי הסכנה שבמריחת חומרים כימיים, סיליקון ומשמרים על עור הפנים.
אני מאמינה שאפשר להיות יפה גם מבפנים וגם מבחוץ, בריאה וקורנת שמחת חיים ויופי טבעי גם בלעדיהם. העור שלי בגיל 40 מעולם לא נראה טוב יותר.
יצירת שלווה וסיפוק פנימי מחליקים את קמטי הדאגה והכעס יותר טוב מבוטוקס :-) 
מוגש באהבה אליכן,
שירה 

 
הצטרפי
Copyright © 2019, Hippie & Chic.